• Diyet Nedir?
  • Diyet Nedir?
  • Diyet Nedir?
  • Diyet Nedir?
  • Diyet Nedir?

Pazartesi başlamadığımız diyettir. Zihnimizde yarattığımız tüm yasakları ortadan kaldırıp, acıktığımızda ruhumuzun ve vücudumuzun isteklerine göre seçimler yapıp, doyana kadar hissederek yemektir. Ruhsal ve fiziksel sağlığımızın tartıdaki sayıdan çok daha önemli olduğunun farkına vararak yemek seçimlerimizi yapmaktır. Sadece fiziksel diyet değil, zihinsel ve ruhsal diyet te uygulayıp bize kendimizi kötü hissettiren kişileri de hayatımızdan uzak tutarak diyet uygulamaktır. Sağlıklı diyet beden-ruh-zihin üçlüsünü hep bir arada tutmaktır.

Gelin bunu nasıl başaracağınızı sitede birlikte yolculuk yaparken keşfedelim. Yolculuğunuza başlamadan önce ufak ama önemli bir not smile Websitemi A'dan Z'ye bugünlere taşıyan yaşam koçu dostum Hakan Arabacıoğlu ve site için resimleri çeken daha lise 2. sınıf öğrencisi olan bugünün ve ilerinin yaratıcı fotoğrafçısı Ekin İlkbağ'a çok teşekkür ediyorum. 

Uzman Diyetisyen Didem Kanca Üstay MS,RD

 

Çıktığım tatillerden ve farklı ülkelerdeki konferanslardan izlenimlerim.

Devamını oku
 

Sağlıklı beslenme ile ilgili merak ettikleriniz...

Devamını oku
 

Ziyaret ettiğim tüm zayıflama ve detoks merkezlerindeki tecrübelerim.

Devamını oku
 

Çok yiyip pişmanlık duyanların paylaşımları burada ...

Devamını oku
 

80`li kilolardan 50 kiloya olan yolculuğum...

Devamını oku
 

Televizyonda yer aldığım programlardan bazı bölümler...

Devamını oku
 

Sizin için hazırladığım sağlıklı diyet menüleri...

Devamını oku
 

Sizin için önerdiğim çeşitli sebze meyve suları tarifleri...

Devamını oku
 

Benimle birlikte süpermarkette bir saat geçirmek ister misiniz?

Devamını oku
 

Sayasa`ya gelenlerin başarı hikayeleri burada...

Devamını oku
 

Sayasa'ya gelenlerin beklerken okudukları renkli defterimden...

Devamını oku