2014'te Beslenme ve Diyetetik Akadamesinin Klinik Dergisi'nde yapılan geniş çaplı bir araştırmanın sonucunda beslenmenin akne sorunlarında önemli bir rolü olabileceği saptanmış. Glisemik indeks, doymuş yağ, trans yağlar ve balık olumlu veya olumsuz yönde aknenin oluşmasında yer alabilir. 

Düşük glisemik indeksli besinler, fazla balık tüketimi aknenin iyileşmesinde ya da oluşmamasında etkili olabiliyor. Aynı zamanda doymuş ve  trans yağ ile şeker oranı yüksek gıdaları ve süt ürünlerini mümkün mertebe az tüketmekte de fayda vardır. Eğer sağlıklı bir cilde sahip olmak istiyorsanız bunun bir yolu da sağlıklı beslenmeden geçmektedir. Hangi kapıyı çalarsanız çalın sağlıklı beslenmenin önemi karşısınıza çıkacaktır. Seçim sizin...

Sağlıklı günler dilerim cool

  • Henüz hiç yorum yok
Yorum yapın