Sayin Dr. Ustay,
PCOS uzerine yazmis oldugunuz ozeti, bir PCOS hastasi olarak cok yerinde ve icerikli buluyorum. Paylastiginiz icin cok tesekkurler. Bu yazinizda "düşük glisemik indeksi olan besinler" tuketimine deginmissiniz. Gidalarin glisemik indeksini iceren kapsamli bir liste paylasmaniz da mumkun mudur acaba?
Ilginize ve zamaniniza cok tesekkurler,
ASLI

pko hastaları metformin içeren ilaç kullanabilir mi?

Didem hanım paylaeşımınız için teşekkürler aynı özelliği bende yaşıyorum ve doktorumun tavsiyesi üzerine egzersiz yapıyorum fakat yediklerime de dikkat etmeme rağmen kilo veremiyorum ve buna çok canım sıkılıyor,eğer ne yapıp yapmamamız gerektiği konusunda bikaç öneride bulunursanız,çok mutlu olurum..

umarım Didem Hanım diğer meslektaşlarınızdan farklı olduğunuzu düşünüyorum ve birgün tanışmak ve görüşmek için gelicem.sevgilerimle...

ben pcos hastasıyım 20 yasındayım bana 4 yıl once teshıs kondu ve ben kılo aldım bu 4 yıl boyunca cok fazla dogum kontrol hapları kullandım sımdı diaformın 1000mg kullanıyorum doktorum bana bu ılacı ıcınce zayıflayacaksın dedı ama bana ben zayıflamadım zayıfladıysamda gerı aldım sureklı kılo alıp verıyorum cok duzensız ama 35gunde bır adet oluyorum bende soyle bır durum var ben tok oldugum halde bıseyler yemek ıstıyorum sureklı kılo vermek için yapmadıgım sey kalmadı artk psıkolojım bozuldu ne yapcagımı bılemıyorum artık

tesekkur ederım dusuncelerınız için beni rahatlattınız en kısa zamanda önerdiginiz kitabı alıp okuyacam yaz geliyor ve ben yine bu yazı da mutsuz ve evde gecırmek ıstemıyorum umarım üstesinden gelirim bu durumun artık bende hayatı dolu dolu yaşamak istiyorum sizinle tanışmayı ve birebir görüsmeyi cok isterim sevgiyle kalın

merhaba, bende pko lu olduğumu yeni öğrendim. 2 ay sonra 17 yaşıma gireceğim. yaklaşık 1 65- 1 70 boylarındayım, 80 kiloyum. Tamer Sözer isimli bir doktora gittim, çok övülen bir doktor,çokta hastası var. bana glifor adlı bir ilaç verdi ve bununla normal yiyerek 8 kilo vereceksin dedi. inanın çok sevindim, çünkü kilo alıyordum, veremiyordum. ve 1 hafta oldu ilaca başlayalı. kahve rengi akıntılarım oluyor devamlı.ve ailem kiloda olsa verdiğimi düşünüyor, henüz tartılmadım. umarım işe yarar.çok şükür kıllanma gibi bir sorunum yok. lütfen bana ulaşın.

meraba ben de pkoluyum 18 yaşındayım yaklaşık 2 sene önce doktora gittim ve pko tanısı koydular diane 35 isimli bir ilaç verdiler 6 ay kadar kullandım fazla kilom olmamasına rağmen ilaçla birlikte yaklaşık 5 kilo aldım ilacı bıraktığımda 2 3 kilo verdim ama adetlerim düzelmedi sonra gittiğim doktor yasmin adındaki ilacı verdi onuda 4 ay kadar kullandım ama yine kilo aldım ve bıraktım şimdi 63 kiloyum boyumda 1.75 tekrar doktora gidip başka bi doğum kontorol ilacı kullanmak kilo almak istemiyorum ne yapmalıyım

merhaba 16 yaşındayım ve gittiğim araştırma hastanesinde pcos tan şüpheleniyorlar.yumurtalıklarımdan çok sayıda folikül bulunmakta.yüzümde ve göğüs arasında aşırı bir tüylenmede mevcut.tedavi başlamadan lazerli epilasyona başladım.sadece 1
seans gittim.öğrenmek istediğim bu hastalığın kesin bir çözümü var mı tüylenmeden tam anlamıyla kurtulmak mümkün mü?bu arada kilom fazla ayrıca bir diyetisyen kontrolünde kilo veriyorum.önerilerinizi bekliyorum.ailem ve ben çok umutsusuz.lütfen yardımcı olun:sad:

merhaba ben 17 yaşındaım PCOS olduğumu söylediler kilom gayet normal ama çok korkuyorum ya tedavi işe yaramazda sonuçları olursa diye bu yüzden tüm kurallara uymak istiyorum.PCOS da tam olarak neleri tüketmemeliyiz?Neleri tüketmeliyiz?

ya ben bi türlü kilo veremiyorum , denemediğim hiç bi şey kalmadı sanırım , diyetisyene gittim olmadı 3 ayda 1 kilo spora rağmen ardından zayıflama hapı kullandım ayda 2 kilo verdim ama düşük tansiyona sebep oldu birde çok fazla su içtiğim için böbrekleri kötü etkilemiş şimdi shake karışımları içiyorum ve yürüyüş yapıyorum adetim hala gelmedi ve 1 gr. bile gitmedi üstüne aldım hatta . artık kendimden ve kilomdan o kadar bıktımki insan içine çıkamıyorum . babanneler gibi hissediyorum kendimi ve eşimin beni aldatmasından korkuyorum ...

didem hanım gittiğim diyetisyenler sabah : 1 kibrit kutusu peynir - domates,salatalık söğüş - açık şekersiz çay - 1 dilim tam buğday yada kepekli ekmek
öğle : 1 kase çorba yada 1 dilim ekmek - 7-8 yemek kaşığı zeytinyağlı sebze - 1 kase yoğurt yağsız tuzsuz salata
akşam : ızgara tavuk yada balık (haftanın 3 günü ) salata çorba
ara öğünlerde 2 porsiyon meyve yada 1 bardak süt yada 2 adet galeta
ve bol su tüketmemi söylediler .
sürekli tuvalete gidiyorum bişeyler yemem yeterli ama artık bıktım babanneler gibi kiloluyum . kendimi sevmiyorum iğrenç görünüyorum kimbilir eşim nasıl görüyo beni hoş sürekli arkadaşlarıyla takıldığı düşünülürse malum..

ben 3 yıllık evliyim 1 düşük yaptım .üniversite hastanesinin yanlış tedavisi sonucu yumurtalıklarım ağır hasar gördü 1.5 yıl hormon ve yumurtalık tedavisi gördüm 58 kilodan 85 e kadar çıktım . düşük tansiyon rahatsızlığım var ve panik atak hastasıyım .tesettürlü bir bayanım eşimin aldatmasından korkma sebebim sadece kilom yoksa beni aldatmadı hiç , antalya nın bir ilçesinde oturuyoruz ve sigorta acentesiyiz sürekli bilgisayar başındayız . bebek sahibi olmayı ikimiz de çok istiyoruz . jinekoloğum en az 10 kilo vermemi istedi hamileliği rahat geçirebilmem için . pko lu olunca daha da zor oluyor kilo vermek . nasıl bir yol izleyeceğimi artık bilmiyorum . sadece bana neyi yememeliyim onu söyleyebilirseniz onu istiyorum .

Merhaba Didem hanim, ben size yurt disindan yaziyorum. Ben asiri tüylenmeden dolayi doktora gittim ve pcos hastasi oldugumu söylediler ve kilo vermemi söylediler. Günde 2-3 saat arasi spor yapiyorum, hafif inceldigiminde farkindayim fakat bana ilac tedaviside uygulamiyorlar, ultrasonla yumurtaliklarima bakiyorlar kistleri görmek icin vs. fakat yaklasik suan 3 aydir regil olmuyorum ve bu bana siskinlik veriyor ve rahatsiz oluyorum. 6 ayda bir kontrole gidiyorum burada ancak 1 doktor 3 asistan toplaniyorlar beni inceliyorlar sonuc 0 ve ben artik doktora bile gitmek istemiyorum. lütfen bana yardimci olun artik bunalima giriyorum kilom konusunda herkes üzerime geliyor.

glütensiz derken şeker , nişasta falan mı ?

merhabalar ben 19 yaşndayım pcos tansı 3 yıl önce konuldu zayıflamamın çok önemli olduğunu bilyorum fakat 3 yılda bi 30 kilo aldım (diyetisyen kontrolünde olduğum halde)şuan 105 kiloyum. olumlu bi sonuç alamadım doktorum duphaston kullnamamı tavsiye ettii 3 yıldr kullaniorum ama dengemi alt üst etti. duphastonu kullanmayınca adet göremiorum. kendiliğnden yılda max 2 kez adet gördüm. ne yapmalıyım hiç bilmiorum acaba ilerisi için nekadr tehlikeli çocuğum olma ihtimali nedr merak edyorum. ilginiz için şimdiden teşkkrr ederim.

slm didem hanım hem merakımı hemde sevincimi paylaşmak istıyorum sizlerle.ben 5 yıldır polikıstık over hastasıymışmda 7 aydır teshiş kondu.doktorum sıkıntılarımı dinleyince teşhıs bu araştır dedi.vr tedavi.glıfor kullanarak 18 kilo verdım 7 ayda.dıyet yapmadım çünkü aşırı zaten yemıyordum.86 kılodan 68 kıloya düştüm.merakıma gelınce ılaçları bırakınca kılo almam söz konusu olmaz umarım.vee azminizi bırakmayın arkadaşlarr çok pes ettım ama sonu yoktu başarmalıydım.doktorum dahi tanıyamadı beni.umarım sizlerde hem saglığınıza hemde iç huzurunuza kavuşursunuz.

yorumunuz için teşekkür ediyorum.inşallah bundan sonra olumlu düşüneceğim peki zayıflamam için önerilen bi ürün var herbalife bu ürünü kullanmam ne kadar doğru olur bilmiorum?

merhaba doktor hanım. yazınızı hayretler içinde okudum birçoğu bende var. 22 yaşındayım, tüylenme sorunundan dolayı endokrin bölümüne gittim, pko tanısı kondu. diane 35 kullanıyorum. merak ettiğim birkaç şey sormak istiyorum.

doktorum o kistlerin hep orada kalacağını söyledi, fakat internette de o kistlerin tüylenmeyi sağladığını öğrendim. düşününce mantık olarak o kistler orada oldukça tüylerimin gitmeyeceği sonucu çıkıyor ortaya. yüzümdeki, göğüslerimdeki tüylerden çok rahatsızım. tüylerimden kalıcı olarak kurtulurum değil mi ??

ayrıca içinizdeki sevgi buradan fark ediliyor. haddime değil ama, doktor denen insanın karakteri de böyle olmalıdır. bütün güzellikler sizinle olsun :-))

yani mutlaka epilasyona mı gitmem lazım? kendilğinden geçmeyecek mi tüylerim.

merhaba didem hanım ben 18 yaşındayım.ilk adetimi 14 yaşımda gördüm ve 50 günden fazla sürdü.benim kıllanma ve aşırı kilo gibi bi sorunum yok.ama bu hep böylemi sürecek.4 yıldır hastanelerde geçti hayatım.çok doğum kontrol hapı kullandım.suanda da diane 35 kullanıorum.benim annem rahim kanseriydi.yeni atlatabildi.şükürler olsun.benimde tek korkum bu zaten.ama hep iyi düşünüorum iyi olsun diye.ben size gliforu soracaktım.kilo vermeye yardımcımıdır??*şimdiden teşekkürler.öpüyorum.

merhaba didem hanım ben 27 yaşındayım ve 2 yıllık evliyim.bebek istiyoruz fakat olmuyodu doktora gittim ve pko olduğumu söyledi lh değerim çok yüksek şimdi çok korkuyorum bebeğim olmaz diye başka doktorlaramı gitsem ne yapacağımı bilemiyorum normal yollarla bebeğim olur mu benim...

26 YASINDAYIN PCO OLDUGUMU YENI OGRENDIM PSKOLOJIM COK BOZULDU DR KILO VERMEM 20 GEREKTIGINI SOYLUYOR COK YEMEME RAGMEN KILO EREMIYORUM TUYLENME SAC KAYBI ADET DÜZENSIZLIGIM E GEBE KALAMIYORUM BU HASTALIKLA NASIL BASEDECEGIZ

Ayşe hanım, muhakkak önerdiğim tarzda beslenmenizi uygulamanızı isterim. Yazımın sonunda nelere dikkat etmeniz gerektiği yazıyor. Ablamda da var PCOS ama hiç tedavisiz hamile kaldı :-)

bnada pko teshısı kondu ama ne yapacagım dıyet mı egzersızmı hıccc bır sey soylemedı doktorumm... sadece ultrasonla baktı ve sende pko var dedı.. dogum kontrol hapı verdı bnu omur byu kullan dedı bn sımdı ne yapacagım ne edecegım bılmıyoum lutfen yardımcı oolun hasatlık gercekten var ıse engellemem lazımm yardımmm edınn ne olurrr...!

Arzu ederseniz Sayasa'dan randevu alabilirsiniz 0216-3833563... Çok sevgilerimle... İnşallah yardımcı olabiliriz!!!

ii günler dilerim öncelikle , bana da yaklaşık 1.5 yıl önce pcos teşhisi konuldu , ama ben hastalığımın 4 sene öncesinde başladığını düşünüyorum çünkü önceleri strestendir gecikmelerim diye düşünüyordum, ta ki o korkunç kiloları alana kadar :sad: daha sonraki tahliller ultrasonlar bana acı gerçeği söylemekte gecikmediiler , doktor doktor gezdim ama ne çare kistler gitmiyor :sad: en son gittiğim doktorum bana gynelle die bi ilaç verdi bu 4. ayım hala bi faydasını göremedim. tamam bu haplar sayesinde belki gününde oluyorum ama o kadar az ki bi ped dahi kirlenmiyor :sad: bende 3 aydır metformin kullanıyorum ama hala bi kilo verme durumu olmadı , hatta yaklaşık 20 gündür spora gidiyorum canım çıkana kadar spor yapıyorum ama verdiğim kiloyu yazsam gülersiniz, ah ah çok mutsuzum çokkkkkk :sad(

didem hanim ben 17 yaşıma yeni girdim ve 3 ay önce bana pcos tanısı kondu. ve ilk adetimide 16 yaşında gördüm şimdi doktorun tavsiyesi üzerine spora başladım 160 boyundayım 77 kiloyum.ama spora başlayınca istahım daha çok arttıve ben kilo aldım tüylenmeyle ilgili bi problemim yok ama geçmek bilmeyen akne problemi var ve aşırı agresiflik var beni en rahatsiz eden durum ise kilom.bide simdi ben yasmin kullanıyorum 2. kutuda adet gördüm yani ben bi ömür hap mı kullanacağım anlamadım ??

merhaba didem hanim,ben yurt disinda yasiyorum ve sanirim yazilanlari okuyunca benimde pcos hastasi oldugumdan emin oldum.yillardir kilo problemi ve asiri tüylenme sorunuyla savasiyorum.28 yasindayim ve ömrümün son 10 yili diet yapmakla gecti ve sonuc hep ayniydi.5 yil önce türkiyede gittigim bir doktor sikayetlerim üzerine pcos olabilecegimi söylemisti.tabi bende burdaki bir kac doktorla paylastim ve bu sonucu sacma buldular yediklerime dikkat ederek kilo verecegimi söylediler.bana lütfen siz yardimci olun burdaki doktorlar hic ilgilenmiyorlar.bu hastalik icin ilaclar varmi?bir ay öncede hamile oldugumu ögrendim ama dis gebelikmis ameliyat oldum,acaba bu durumun pcosla bir alakasi varmi?

Merhaba didem hanım 18 yaşındayım ve bana hacettepe hastahanesinde 2 yıl önce pcos tanısı kondu ama doğru düzgün bi açıklama yapmadan diane 35 verdiler 1 ay kullandım ve bıraktım şimdi tekrar doktora gittim şu gün git bugün gel demelerinden artık sıkıldım bütün belirtiler var yüzde ve vucudumda tüylenmeler ,kilo verememe , göbek ve çevresinde yağlanma hatta saçlarım bile dökülüyo :sad: boyum 1.68 kilom 62 ve aşırı derecede tatlıya düşkünlüğüm var vazgeçemiyorum yüzümüde ağdayla aldırmak zorunda kalıyorum maddi durumdan dolayı epilasyon yaptıramıyorum bu seferde sivilce oluyo ne yapacağımı bilemiyorum :sad

Peki denemeye çalışıcağım teşekkürler:-)

Merhaba Didem hanım 21 yaşındayım.1.55 boyunda 52 kiloyum. Tüylenme yüzde fazla değil ancak göbek bölgesinde var ve asıl sıkıntı ise sivilceler... 15 yaşında ilk adetimi gördüm o günden beri adetlerim hep düzensiz ve 3 yıl önce pkos teşhisi kondu, yasmin ilacı verildi. Kullandığım zaman zarfında düzensizlik, sivilce şikayetlerim bitti ancak ilacı 11 ay kullandıktan sonra başka bir doktora gittim kontrol için. O bana bu küçük yaşta bu hormon ilacı neden verildi dedi ve ilacı kesti. Spor diyet vb gibi tavsiyelerde bulundu ama adet olamayışıma hiç bi faydası olmuyor. Ne yapacağım bilemedim ilaç gerçekten çok mu zararlı? Kullanmadan bi tedavi yok mu?Psikolojim bozuldu sivilceler yüzünden şimdiden teşekkürler..

merhaba
ben 23 yaşındayım. ilk adetimden beri adet düzensizliğim var doktorlar pco dedi hep doğum kontrol hapı verdiler. Tüylenme ve özellikle sivilce şikayetim var. doğum kntrol hapları kullandığım süre zarfında sivilcelerim çıkmıyor ama hapları bırakıyorum 3 ay sonra tekrar aşırı derecede çıkıyorlar. En son gittiğim doktor sivilcelerin ilaç kullanırken çıkmıyorsa o zaman bu ilaçları hep kullanacaksın ömür boyu dedi. Ben 1.62 boyunda 50 kiloyum yani hiç kilo problemim olmadı. diğer hastalara kilo vermeleri neticesinde pcoyu kendi lehlerine çevirebileceklerini söylüyorsunuz. Peki ben merak ediyorum benim gibi kilo şikayeti olan pco hastaları ne yapmalı? Ben ömür boyu Doğum kontrol hapı mı kullanacağım? Lütfen bana da yazın ben bu hastalıkla nsıl başa çıkabilirim?

afedersiniz ben gibi kilo şikayeti olmayan normal kilolu pcolular ne yapmalı diye yazacaky-tım yanlış yazmışım. Ayrıca doğum kontrol haplarını aralıklarla sürekli kullanıp bıraktım şimdi tekrar başladım ve hap kullandığım zamanlarda bile hiç kilo şikayetim olmadı

merhabalar, yoruları okudm tum pcos,lu ve kılolu bayanlara sıfalar, benım de adetleım bana gore duzenlıydı 35 gunde bır oluyodum bellı aralılarla hormon testlerı ve usg olyodum nomal dedıler,son ıkı ay adetlerım cok bozuldu sureklı bellı aralıkarla kanaamam odu normalde 55 kılo cıvarında oldum,evlılık oncesı 50 kıloya dustum, evlendıkten sonra 1 yıl ıcınde 10 kılo aldım sımdı 63 kıloyum ve 1.50 boyundayım, bugun benden pcos tan suphelendı doktor kılo verceksın dedı,bısıklete bınıyorum,dıet yapyorum kılo veremıyrum ınsılun dırencı ve toıdlerım dusukmus...metformın verdı kullanmadım sızce kullansam doktora sormadan sımdı yararı olurmu,kılo vermek ve hamıle kalmak cok ıstıyorum ne yapmalıyı lutfen yardım edın,tesekkuler

merhaba;

ara öğünlerde kuru kayısı ve kuru incirde şeker yerine geçermi.bende de pcos var sizce bu ürünlerin zararı olurmu?

iyi günler. 24 yaşındayım 6 yıl önce tesadüfen pcos hastası olduğumu öğrendim 155 boyunda 66 kiloyum ve bir türlü kilo veremiyorum çocukken çok zayıftım ilk regli dönemimden itibaren kilo almaya başladım o dönemden beridir sürekli yediklerime dikket ediyorum diyetisyene de gittim fakat kilo veremedim başta 3 kilo verdim sonra durdu ne yapmalıyım

Merhabalar,

bende 27 yaşında PCO'luyum aynı zamanda insülin direncim olduğu ortaya çıktı doktorum glifor verdi yan etkilerinden dolayı ancsk sabahları 500 mg alabiliyorum yediklerime dikkat etmeye çalışıyorum size sormak istediğim glifor kullanırken herhangi bir bitki çayının zararı olur mu,içilebilir mi?Teşekkürler...

ben 20 yasındaym iki yıldır tedavi görüyorm yasmin aksine etki yaptı gynellaya baslandı ilacı birkez bıraktım olmadım simdi kullanmama ragmem eylülde olmadm ekim azdı kasımda bir gün çok az tedavi ne kadar daha sürecek kesin çözüm yok mu çok çaresizim nişanlimla arada düzensiz ilişkimiz oluyo çok agrılı ve birkaç kez sonrasında kahve akıntım oldu dügünüme 1hafta var o canımı yakmamak için uzak duruyo ilişki sonrası idrar hissi ve yanma oluyo başka bir hastalık mı var pko yüzünden mi acillllllll

didem hanım artık korkuyorum gitmeye ne bunda etkili olabilir kendimi hazırlayıp gitmek istiyorm hemen cevap vermişsiniz ayrıca çok tşk ederim bunun için

Boyum 1.68 kilom 54 kist de geçmiyo kilo engelim yok

Herşey için teşekkürler mutlu ve başarılı bir hayat sizinle olsun

bende pcos var ve zayıf olmama rağmen karın çevrem yağlı hormon tedavisine başlandı hastaliktan mi şişli yoksa bağlanma mi anlamadim diyet faydalı olur mu 169 boyum 52 kilom didem hanım 21 yaşındayım

Ebru hanım, ilk olarak geçmiş olsun. Hormon tedavisinden dolayı yağlanma olmuş olabilir ama çoğu zaman vücut hormonlara alıştıktan sonra yağlanma azabiliyor, tabii eğer kiloda bir artış olmazsa. Bir de eğer imkanınız varsa pilates yapmanızı tavsiye ederim. Tüm hareketler karın odaklı olduğundan karın kaslarınız kuvvetlenmiş olur ve o bölgedeki yağlanmayı azlatmış olursunuz.

didem hanım pilates azaltır umarım teşekkürler

merhabalar 25 yaşındayım ve 7 aylık evliyim yaklaşık 2 ay önce pcos teshişi konuldu matofn kullanıyorm 2 aydır boyum 1.59 kilom da 77. yediklerimede dikkat ediyorm egzersizde yapıyorm ama kilomda bir değişiklik olmadı ne yapmalıyım yardımcı olursanız sevirim şimdiden teşekkür ederim

İlk olarak tebrikler. Anladığım kadarıyla yeni evlenmişsiniz. İkincisi bir beslenme uzmanına gözükmenizi tavsiye ederim çünkü nasıl bir egzesiz yapıyorsunuz, ne kadar yapıyorsunuz, neler yiyorsunuz bunların detaylı bir şekilde ele alınması gerekir. Ama her zaman dile getirdiğim gibi PCOS rahatsızlığı olanların şekeri tümüyle hayatlarından çıkarmaları gerekiyor.

Merhaba. Ben 24 yaşındayım ve pcos hastasıyım. En büyük şikayetim de yüzümdeki sivilceler. 2 yıldır yasmin kullanıyorum ama hala yüzümde büyük kistik sivilceler çıkıyor. Boyum 1.65, kilom 55, yediklerime de çok dikkat ediyorum ve spor yapıyorum. Bazı bitkisel ilaçların da hormonları dengelediğini ve akneyi azalttığını duydum. Biliyorum ezbere ilaç ismi veremezsiniz ama sizin tavsiye ettiğiniz kullanabileceğim ilaçlar var mı? Şimdiden teşekkür ederim.

merhaba bende aynı dertten müzdaribim ve cok sıkıldım tatlıyı cok seviyorum ama ne yapacam bilmiyorum su an bi ilaç kullanmadım daha dogrusu doktora gitmedim önceden konulmustu bu teshis ama tüylenme yaglanma hepsi var sogan suyu diyolar internetten arastırdım ne kadar işe yarar bilmiyorum ama artık doktorlara da pek güvenim kalmadı cünkü bir sürü ilac yazıyolar bir cogu benim hastalıgımla ilgili degil bana yardıncı olun lütfen

Tatlıyı hakikaten tamamen kesmek gerekiyor. Bununla ilgili beslenme konusunda yapılması gerekenleri yazmıştım. Lütfen ona en az bir ay sıkıca uyun. O zaman ilaçlara da ihtiyaç kalmaz.... Ama beslenmeye A'dan Z'ye dikkat etmek gerekiyor....

tesekkür ederim didem hanım 2 haftadır tatlı yemiyorum sanki tüylenmelerim azaldı gibi 2 hafta öncesine kadar haftada 1 epilasyon yapmak zorunda kalıyodum simdi 3. haftadayım ve hala epilasyon ihtiyacı duymadım