
Sürpriz Tatlı (4 kişilik)
- Yazan: Didem Kanca Üstay
İçindekiler:
2 su bardağı light yoğurt
2 şeftali
10 kayısı
1 çorba kaşığı bal
3 hazır acıbadem kurabiye
10 adet nane yaprağı
Yapılışı:
Kayısıların çekirdeklerini çıkarıp doğrayın. Şeftalileri yıkayıp soyun ve küçük küçük doğrayın. Yoğurdu ronota alıp şeftali, kayısı ve balı ilave edip püre kıvamında ezin. Hazırladığınız yoğurtlu püreyi 4 küçük kaseye paylaşın. Kaselerin üzerini alüminyum folyo ile örtüp buzdolabında birkaç saat bekletin. Nane yapraklarıyla süsleyip servis yapın.
1 kişilik kalori: 200
1 kişilik protein: 11 gram
Kalsiyum
Potasyum
Folik Asit
Vitamin A
Vitamin C