Sağlıklı Diyet Nedir? (2)Pazartesi başlamadığımız diyettir. Zihnimizde yarattığımız tüm yasakları ortadan kaldırıp, acıktığımızda ruhumuzun ve vücudumuzun isteklerine göre seçimler yapıp, doyana kadar hissederek yemektir. Ruhsal ve fiziksel sağlığımızın tartıdaki sayıdan çok daha önemli olduğunun farkına vararak yemek seçimlerimizi yapmaktır. Sadece fiziksel diyet değil, zihinsel ve ruhsal diyet de uygulayıp bize kendimizi kötü hissettiren kişileri hayatımızdan uzak tutarak diyet uygulamaktır. Sağlıklı diyet beden-ruh-zihin üçlüsünü hep bir arada tutmaktır.

Gelin bunu nasıl başaracağınızı sitede birlikte yolculuk yaparken keşfedelim. Yolculuğunuza başlamadan önce ufak ama önemli bir not smile Websitemizi A'dan Z'ye bugünlere taşıyan sevgili Hakan Arabacıoğlu çok teşekkür ediyoruz.

Didem Kanca Üstay MS,RDN (Registered Dietitian Nutritionist - Amerika’da kayıtlı diyetisyen)
Diyetisyen Pınar Doğan

Çıktığım tatillerden ve farklı ülkelerdeki konferanslardan izlenimlerim.

Devamını oku

Sağlıklı beslenme ile ilgili merak ettikleriniz...

Devamını oku

Ziyaret ettiğim tüm zayıflama ve detoks merkezlerindeki tecrübelerim.

Devamını oku

Çok yiyip pişmanlık duyanların paylaşımları burada ...

Devamını oku

80`li kilolardan 50 kiloya olan yolculuğum...

Devamını oku

Televizyonda yer aldığım programlardan bazı bölümler...

Devamını oku

Sizin için hazırladığım sağlıklı diyet menüleri...

Devamını oku

Sizin için önerdiğim çeşitli sebze meyve suları tarifleri...

Devamını oku

Benimle birlikte süpermarkette bir saat geçirmek ister misiniz?

Devamını oku

Sayasa`ya gelenlerin başarı hikayeleri burada...

Devamını oku

Sayasa'ya gelenlerin beklerken okudukları renkli defterimden...

Devamını oku